Gecə yata bilmirsiniz? - Bu xəbəri mütləq oxuyun!
Təqribən hər üç nəfərdən biri yata bilməməkdən şikayətlənir. Pensilvaniya və Siçuan Universitetinin alimləri ilk baxışdan zərərsiz kimi görünən bu vəziyyətlə bağlı orta yaşlı 315 insan üzərində tədqiqatlar aparıblar.
Tədqiqatlar göstərib ki, gec yuxuya gedənlər təzyiq və ürək problemi ilə daha çox üzləşirlər. Belə ki, 14 dəqiqədən çox müddətdə yuxuya gedənlərlə müqayisədə daha tez yuxulayanlarda yüksək qan təzyiqi və ürək xəstəlikləri üç dəfə az olur. Beləliklə, alimlər yatmaq üçün 14 dəqiqə ərzində yuxuya getməyi ən optimal vaxt hesab ediblər.
Bəzi araşdırmalar isə sutkada 5 saatdan az yatanlarda qan təzyiqinin daha yüksək olduğunu üzə çıxarıb. Lakin “Daily Telegraph” yazır ki, alimlər yuxu probleminin sağlamlıqdan, yaxud digər səbəblərdən asılı olduğunu birmənalı izah edə bilmirlər.
Sağlamlıq
- Yaya qədər arıqlamağın ən asan yolu
- Koronavirus ömrü qısaldır - ARAŞDIRMA
- Qızılca ilə bağlı vəziyyət stabildir - TƏBİB
- Qızılca ilə bağlı xəbərdarlıq - Bu şəxslər ağır keçirir, ölümlə nəticələnir
- Məktəblərdə qızılcaya qarşı hansı tədbirlər görülür? - Nazirlikdən açıqlama
- Azərbaycanın bu rayonunda qızılca xəstəliyi yayılıb - Xəstəxanaya 60-a yaxın müraciət
Sizin üçün seçdik
İndi oxunanlar
Həftənin hitləri
- ANS-in keçmiş aparıcısı həmcinsi ilə nişanlandı - FOTO 963 dəfə oxunub
- İmtahanda yüksək bal toplayan Mələkxanım bu tanınmış şəxsin qızı imiş 924 dəfə oxunub
- Nar-dan xüsusi təklif: 10%-dək endirimlə smartfon! 915 dəfə oxunub
- Aytən Səfərova ağır qəzaya düşdü 914 dəfə oxunub
- Fransa Azərbaycandakı səfirini geri çağırıb 911 dəfə oxunub