Hər səhər bulku yeyirsiniz? - DİYETOLOQ XƏBƏRDARLIQ EDİR
Hər gün səhər bulku yeyən insanlar 7500 addım atmalıdırlar.
Mynews.az medicina.az-a istinadən bildirir ki, bu sözləri türkiyəli diyetoloq Esra Çelakıl deyib.
Onun sözlərinə görə, 2 ay ərzində hər səhər yeyilən un məmulatı 3 kq çəki artımına səbəb olur:
"Bir ədəd bulkunun tərkibində 450 kalori mövcuddur. Hər səhər bir bulku yemək bizə asan gəlsə də, əslində təhlükəlidir. Xüsusilə də işləyən insanlar bu səhvi daha çox edirlər. Halbuki işə gedən zaman yanımızda 5 zeytun, bir yumurta, bir dilim pendir, pomidor, çörək götürsək eyni kalorini ala bilərik. Ən azından bu qidalar daha təhlükəsiz və faydalı olar. Əgər bulku yeyirsinizsə, gərək çox hərəkətdə olasınız".
Loading...
Sağlamlıq
- Yaya qədər arıqlamağın ən asan yolu
- Koronavirus ömrü qısaldır - ARAŞDIRMA
- Qızılca ilə bağlı vəziyyət stabildir - TƏBİB
- Qızılca ilə bağlı xəbərdarlıq - Bu şəxslər ağır keçirir, ölümlə nəticələnir
- Məktəblərdə qızılcaya qarşı hansı tədbirlər görülür? - Nazirlikdən açıqlama
- Azərbaycanın bu rayonunda qızılca xəstəliyi yayılıb - Xəstəxanaya 60-a yaxın müraciət
Sizin üçün seçdik
İndi oxunanlar
Həftənin hitləri
- ANS-in keçmiş aparıcısı həmcinsi ilə nişanlandı - FOTO 967 dəfə oxunub
- İmtahanda yüksək bal toplayan Mələkxanım bu tanınmış şəxsin qızı imiş 929 dəfə oxunub
- Nar-dan xüsusi təklif: 10%-dək endirimlə smartfon! 920 dəfə oxunub
- Aytən Səfərova ağır qəzaya düşdü 919 dəfə oxunub
- Fransa Azərbaycandakı səfirini geri çağırıb 917 dəfə oxunub
loading...