Şirniyyatın eşitmədiyiniz zərərləri - Ömrümüzü qısaldır

Şirniyyatların tərkibində orqanizm üçün həyati əhəmiyyətli karbohidratlar var. Şirniyyat orqanizmdə “xoşbəxtlik hormonu” adlandırılan serotoninin ifrazını təmin etməklə yanaşı, bir sıra fəsadlara da yol aça bilir.
Xüsusilə də şirniyyat yemək həvəsi məhəbbətə çevrilirsə, bu zaman ortaya ciddi problemlər çıxır.
Tort və şokoladdan imtina edə bilməyənlər, xüsusilə də qadınlar çox vaxt göbələk xəstəliklərindən əziyyət çəkirlər. Şirniyyatların tərkibindəki qlükozanın insan ömrünü 25%-ə qədər azaltdığı deyilir.
Hamilə qadınların qida rasionunda karbohidratların çoxluğu isə doğulacaq uşaqlarda allergik reaksiyalar və sinir sistemi xəstəliklərinin yaranma riskini artıra bilər.
Amerika alimləri şirniyyat aludəçiliyinin bağırsaqda xərçəngə səbəb ola biləcəyini deyir. Belə ki, həddindən artıq şirniyyat qəbulu mədəaltı vəzini artıq dərəcədə işləməyə məcbur edir. Nəticədə, bağırsaqlarda bədxassəli şişlərin əmələ gəlməsinə təkan verir.
Məsələ ilə bağlı metbuat.az-a açıqlama verən dietoloq Fuad Məcidli şirniyyatların həddən artıq istifadəsinin zərərindən danışıb.
“Şəkər zərərli qida sayılır. Xüsusilə də səhər yeməyi zamanı şirniyyat yeyilməsi düzgün deyil. Onu yeməkdən ən azı 1 saat sonra istifadə etmək məsləhət görürəm. Unlu əvəzinə südlü şirniyyatlar, acı şokolad yeyə bilərsiniz. Şirniyyatı meyvələrlə əvəz etmək də mümkündür. Qəbulundan sonra isə yeyilənlərin parçalanması üçün yarım, ya da 1 km-ə qədər yolu piyada gəzmək və ya qaçmaq lazımdır. Əks halda, ürək, qan-damar sistemi xəstəlikləri ilə üzləşə bilərsiniz”.
Sağlamlıq
- Azərbaycanda koronavirusa yoluxanların sayı bu gün də azaldı
- Azərbaycanda koronavirusla bağlı şad xəbər: Yoluxma xeyli azaldı
- Azərbaycanda son sutkada COVID-19-a yoluxanların sayı açıqlandı
- Azərbaycanda koronavirusdan ölənlərin sayı rekord həddə çatdı
- TƏBİB-dən qurumun paketləri ilə satışa çıxarılan koronavirus dərmanları ilə bağlı RƏSMİ AÇIQLAMA
- “Koronavirusun yeni növü qorxulu deyil” - AÇIQLAMA
Sizin üçün seçdik
İndi oxunanlar
Həftənin hitləri
- Azərbaycanda baş verən ağır qəzanın görüntüləri - ANBAAN VİDEO 934 dəfə oxunub
- "Qarabağ bizim yox, Azərbaycanındır!" - VİDEO - İrəvanda xalq ayağa qalxdı 933 dəfə oxunub
- İlham Əliyev, Putin və Paşinyan arasında üçtərəfli danışıqlar aparılacaq 921 dəfə oxunub
- SON DƏQİQƏ: Moskvada tarixi görüş başladı - CANLI YAYIM 915 dəfə oxunub
- İtkin düşən Vətən müharibəsi iştirakçısının meyiti tapıldı - FOTO 598 dəfə oxunub