Gündə 1 ədəd yumurta yeməyin faydaları

23:54 02.04.2017

Sağlamlıq

Bədən öz funksiyalarını yaxşı bir şəkildə yerinə yetirir: Bədənin tək başına ehtiva etdiyi 11 amin turşusu sayəsində digər funksiyalarını sağlam bir şəkildə yerinə yetirə bilmək üçün əlavə olaraq amin turşularına ehtiyacı var.

Mynews.az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, gündə bir ədəd yumurta istehlak edərək çatışmayan amin turşusu miqdarını ödəyə bilərsiniz.

Sümükləri gücləndirir: Yumurtada, sümük əriməsinin qarşısını alan və sümüklərinizi gücləndirən kalsium vardır. Bundan əlavə, yumurtada olan D vitamini bədəndəki kalsium tarazlığını təmin edərək dişlərinizin də inkişafını təmin edir.

Sinir sisteminə dəstək olur: Gündə bir ədəd yumurta istehlak etmək bədəninizi müxtəlif bakteriyalara və infeksiyalara qarşı qoruyur. Gündə bir ədəd yumurta yeyərək gündəlik selenium miqdarının hamısını qarşılamış olarsınız.

İnfarkt riskini azaldır: Çox aşağı sıxlıqlı lipoprotein ehtiva edən insanlarda ürək narahatlıqlarına tutulma riski daha yüksəkdir. Aparılan araşdırmalarda yumurtanın aşağı sıxlıqlı lipoprotein dənəciklərini genişlətdiyi və ürək infarktına tutulma riskinizi azaltdığı müşahidə olundu.

MƏNİM XƏBƏRLƏRİM

Sağlamlıq

Sizin üçün seçdik

İndi oxunanlar

Həftənin hitləri

Mynews.az