Gündə 2 ədəd yumurta yeməyin faydaları
Gündə 2 dəfə yumurta yemək insan orqanizmi üçün inanılmaz faydalıdır.
Mynews.az Axşam.az-a istinadən yumurtanın insan həyatı üçün faydalarını təqdim edir:
1) Kolin vitaminini artırır ki, bu da beyin üçün mühüm əhəmiyyət daşıyır. Gündə 2 dəfə yumurta yeyilməsi yaddaşı da gücləndirir.
2) Yumurta lütein maddəsi ilə zəngindir ki, bu da görmə qabiliyyətini artırır.
3) Yumurtanın tərkibindəki D vitamini sümüklərin və dişlərin güclənməsini təmin edir.
4) Yumurtadakı B vitamini isə saç və dərinin sağlamlığı üçün faydalıdır. Fosfolipitlər qaraciyərdəki toksinləri xaric edir.
5) Ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır.
6) Əgər səhər yeməyində 2 ədəd yumurta yeyirsinizsə, bu, gün ərzində sizi tox saxlayacaq. Bu isə gündəlik qida qəbulunun azalmasına, bununla da kökəlmənin qarşısını almağa kömək edir.
7) Xərçəng riskini azaldır. Gündəlik menyusunda yumurta olan qadınlarda döş xərçəngi riski 18% azalır.
8) Yumurta doğulacaq uşaqlarda əlillik riskini azaldır. Bu səbəbdən yumurta hamilə qadınların menyusunda başlıca qida olmalıdır.
9) Hər gün 2 ədəd yumurta yeyən qadınlar daha cavan qalır.
Maraqlı
- İbrahim Tatlısəs toyunda qızına görün nə hədiyyə etdi
- Bu tərəvəzdə koronavirusa qarşı maddə tapıldı - Virusun yayılmasının qarşısını alır
- Hansı qan qrupundan olanla evlənsəniz oğlunuz və ya qızınız olar? - MÜTƏXƏSSİS RƏYİ
- Autizmin əsas əlamətləri hansılardır? - AÇIQLAMA
- Cənubi Azərbaycanlıların Vətən sevgisi - VİDEO
- Həkim məsləhəti - Karantin zamanı tez-tez cinsi əlaqədə olun
Sizin üçün seçdik
İndi oxunanlar
Həftənin hitləri
- Rusiya Ukrayna şəhərlərini ballistik raketlərlə vurdu 981 dəfə oxunub
- Faiq Ağayev: "Damlanın dəyişimini çox bəyənirəm" 947 dəfə oxunub
- Qəbələdə dəhşət: 18 yaşlı qız tövlədə özünü asdı 937 dəfə oxunub