Kitab oxumağın özünüzə etdiyiniz ən böyük yaxşılıq olmasının səbəbi
Müşahidə etdikdə görürük ki, müasir insan hər şeydə sanki təbii bir güc axtarır və ondan faydalanmağın yollarını öyrənir. Biz artıq ətrafımızda olan hər şeyə faydalılıq prinsipindən yanaşmağa başlamışıq. Əslində isə sağlamlığımız üçün ən faydalı şeyin kitablar olduğundan xəbərimiz yoxdur.
2009-cu ildə Susseks Univesitetini mütəxəssislərinin layihəsi ola Mindlab müəyyən etmişdir ki, mütaliə etmək stressi aradan qaldıran və insanı rahatladan digər metodların hər birindən daha güclüdür. Təcrübə əsnasında iştirakçılar bir neçə test və çalışma edir, onların stress səviyyəsi və ürək döyüntüləri artırırılır. Daha sonra isə onlara öyrəşdiyimiz stress uzaqlaşdırma metodlarından istifadə etmək hüququ verilir – musiqi dinləmək, gəzintiyə çıxmaq, video-oyunlar oynamaq və ya mütaliə etmək kimi. Nəticələr göstərir ki, mütaliə edənlərin stress səviyyəsi cəmi 6 dəqiqə ərzində 68%-ə qədər aşağı düşür. Musiqi ilə bu nəticə 61%, gəzinti ilə 42%, video oyunlar ilə isə vəmi 21% qədər azalır.
Araşdırmaya rəhbərlik edən David Lewis nəticələri belə şərh edir:
Özünü kitabın içində itirmək inanılmaz dərəcədə rahatlıq hissi bəxş edir. Bu, xüsusilə də maddi şeylərin bu qədər əhəmiyyətli olduğu dünyada xilas axtardığımız məqamlarda köməyimizə çatır. Sizin hansı kitabı oxumağınızın heç bir fərqi yoxdur… – əgər həmin kitab sizi özünə cəzb etməyi bacarıbsa, deməli gün ərzində narahatlıq və stressdən uzaq qalmağın yolunu tapmısınız. Siz artıq müəllifin təxəyyülünün bir parçasına çevrilmisiniz..
Kitab oxuyarkən diqqət etməli məqamlardan biri də sizin necə oxuduğunuza nəzər yetirməyinizdir. Araşdırma müəyyən etmişdir ki, yatmamışdan əvvəl telefon və ya tabletdən kitab oxumaq yuxusuzluğun əlamətlərinin artmasına gətirib çıxara bilər. Buna görə də ənənəvi kitablar oxumaq ən yaşxısıdır. Bu mövzuda Norveçdə aparılan digər bir araşdırma isə göstərir ki, insanlar kağız kitablarda oxuduqlarını yaddaşlarında elektron kitablardan oxuduqlarına nisbətən daha yaxşı saxlayırlar.
pahoo.az
Maraqlı
- İbrahim Tatlısəs toyunda qızına görün nə hədiyyə etdi
- Bu tərəvəzdə koronavirusa qarşı maddə tapıldı - Virusun yayılmasının qarşısını alır
- Hansı qan qrupundan olanla evlənsəniz oğlunuz və ya qızınız olar? - MÜTƏXƏSSİS RƏYİ
- Autizmin əsas əlamətləri hansılardır? - AÇIQLAMA
- Cənubi Azərbaycanlıların Vətən sevgisi - VİDEO
- Həkim məsləhəti - Karantin zamanı tez-tez cinsi əlaqədə olun
Sizin üçün seçdik
İndi oxunanlar
Həftənin hitləri
- İmtahanda yüksək bal toplayan Mələkxanım bu tanınmış şəxsin qızı imiş 1116 dəfə oxunub
- Aytən Səfərova ağır qəzaya düşdü 1103 dəfə oxunub
- Nar-dan xüsusi təklif: 10%-dək endirimlə smartfon! 1103 dəfə oxunub
- Fransa Azərbaycandakı səfirini geri çağırıb 1100 dəfə oxunub
- Sumqayıtlı məzun - “300 bal toplamaq mənim ilk böyük uğurumdur” 995 dəfə oxunub