Qarın piylərini əridib düzləşdirən qidalar
Arıq olduğunuz halda qarnınızın düz görünməməsi hər bir xanımı narahat edir. Bunun üçün bir çox idman hərkətləri edir, artıq piyləri yandırmağa çalışırsınız. Tək idman yox, qidalar da qarın hissəsini düzləşdirməyə kömək olur.
Mynews.az xarici KİV-ə istinadən qarındakı artıq piyləri əridəcək qidaların siyahısını təqdim edir:
Giləmeyvələr
Tərkibində az şəkər var, həzm sistemini yaxşılaşdırır, qandakı şəkərin miqdarını tənzimləyir. Qarnını düz etmək istəyənlər üçün ən yaxşı vasitə giləmeyvə yeməkdir. İş prosesində və ya günün ikinci yarısında qəbul edilməlidir.
Yumurta
Kalorisi çox olsa da, qarın düzləşdirmək üçün əla qida vasitəsidir. Tərkibi amin turşularla zəngindir, bu da qarın piylərini parçalayır. Səhər yeməyində yumurtadan istifadə etmək sizi gün ərzində tox tutacaq.
Çərəzlər
Tərkibi yağla zəngindir, amma onları düzgün miqdarda qəbul etmək arıqlamağa kömək edəcək. Tərkibindəki zülal qandakı şəkərin miqdarını tənzimləyir. Eyni zamanda adamı tox saxlayır.
Balıq
Tərkibi vitaminlərlə zəngindir, immuniteti yüksəldir, insanı tox tutur. Eyni zamanda tərkibindəki omeqa 3 yağları parçalayır.
Avokado
Ən xeyirli qidalardan biridir. Tərkibi vitaminlərlə zəngindir. Gün ərzində 1/4 avokado yemək qarın hissəsindəki piyləri parçalamağa kömək edəcək.
Mynews.az xarici KİV-ə istinadən qarındakı artıq piyləri əridəcək qidaların siyahısını təqdim edir:
Giləmeyvələr
Tərkibində az şəkər var, həzm sistemini yaxşılaşdırır, qandakı şəkərin miqdarını tənzimləyir. Qarnını düz etmək istəyənlər üçün ən yaxşı vasitə giləmeyvə yeməkdir. İş prosesində və ya günün ikinci yarısında qəbul edilməlidir.
Yumurta
Kalorisi çox olsa da, qarın düzləşdirmək üçün əla qida vasitəsidir. Tərkibi amin turşularla zəngindir, bu da qarın piylərini parçalayır. Səhər yeməyində yumurtadan istifadə etmək sizi gün ərzində tox tutacaq.
Çərəzlər
Tərkibi yağla zəngindir, amma onları düzgün miqdarda qəbul etmək arıqlamağa kömək edəcək. Tərkibindəki zülal qandakı şəkərin miqdarını tənzimləyir. Eyni zamanda adamı tox saxlayır.
Balıq
Tərkibi vitaminlərlə zəngindir, immuniteti yüksəldir, insanı tox tutur. Eyni zamanda tərkibindəki omeqa 3 yağları parçalayır.
Avokado
Ən xeyirli qidalardan biridir. Tərkibi vitaminlərlə zəngindir. Gün ərzində 1/4 avokado yemək qarın hissəsindəki piyləri parçalamağa kömək edəcək.
Loading...
Sağlamlıq
- Azərbaycanda meymunçiçəyinə qarşı vaksinasiya məcburi olacaq?
- Yaya qədər arıqlamağın ən asan yolu
- Koronavirus ömrü qısaldır - ARAŞDIRMA
- Qızılca ilə bağlı vəziyyət stabildir - TƏBİB
- Qızılca ilə bağlı xəbərdarlıq - Bu şəxslər ağır keçirir, ölümlə nəticələnir
- Məktəblərdə qızılcaya qarşı hansı tədbirlər görülür? - Nazirlikdən açıqlama
Sizin üçün seçdik
İndi oxunanlar
Həftənin hitləri
- Bakıda ikinci kurs tələbəsi vəfat etdi 3524 dəfə oxunub
- Bakıda ikinci kurs tələbəsi vəfat etdi 3524 dəfə oxunub
- Metroda qatarda problem yarandı - Sərnişinlər düşürüldü 1673 dəfə oxunub
- Sabah Cəbrayıla ilk köç olacaq 1038 dəfə oxunub
- Bu müəllimlər 1000 manat CƏRİMƏLƏNƏCƏK 1036 dəfə oxunub
loading...