İdeal bədən quruluşuna sahib olmaq üçün "Super qidalar"

Sağlamlıq

16:46 18.06.2017

İdeal bədən quruluşuna sahib olmaq və bədəndəki artıq yağlardan xilas olmaq üçün düzgün qidalanmağın böyük önəmi var.

 Mynews.az Metbuat.az-aistinadən ideal bədən quruluşuna sahib olmaq üçün sizə faydalı olacaq "super qidaları" təqdim edir.

1. Ənginar- zəngin lif tərkibi sayəsində bədəndəki xolesterinin səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir, bağırsağın fəaliyyətini gücləndirir,qaraciyərdəki toksinlərin artmasına təsir göstərir.

2. Qulançar- A, B və C vitaminləriylə zəngin qulançarın tərkibində həm də, kalsium, maqnezium vitaminləri var. Tərkibindəki turşular sayəsində ürək-damar sisteminin müdafiəsini təşkil edir.

3. Paxla- Böyrək funksiyalarını tənzimləyərək, onların sağlam fəaliyyət göstərməsini təşkil edir. İmmunitet sisteminin gücləndirərək digər orqanların inkişafına da təsir göstərir.

4.Sarımsaq- Artıq çəkinin aradan qaldırılmasına kömək edir. Zəhərlənmələr qarşı faydalıdır. Saç tökülməsinin qarşısını alır. Ürəyinin fəaliyyət prosesinə müsbət təsir göstərir. Bədəndəki iltihab və infeksiyalarla mübarizədə faydalıdır.

5. Soğan- Adenozin maddəsiylə zəngin olan soğan infarkt təhlükəsini azaldır. Təzyiqin yuxarı qalxmasının qarşısını alır.