Günə kofe ilə başlayın - həftəyə 4-5 kiloqram arıqlayın
Mynews.az xarici KİV-ə istinadən arıqlamaq istəyənlərə kofe ilə menyu təqdim edir.
Günə kofe ilə başlayıb aşağıdakı menyudan yararlananlar qısa müddətdə istədikləri çəkiyə sahib ola bilərlər:
1. Səhər saat 9:00-da bir stəkan kofe içmək, bu gün ərzində təziqin düşməsinə imkan vermir.
2. Saat 12:00-da bir soyutma yumurta çörəksiz, duzsuz şəkildə yemək, bu isə insan orqanizminin zülala olan tələbatını ödəyir və gec acmasına səbəb olur.
3. Saat 15:00-da 250 min 300 qram ya döş əti, ya mal əti və axud da balıq əti soyutma bişirərək yemək, bunlar isə orqanizmin gücdən düsməsinə imkan vermir, lazim olan vitamin və maddələrlə orqanizmi təchiz edir.
4. Saat 18:00-da 50 qram ağ pendiri bir almayla (pendir çörək kimi) yemək.
5. Saat 21:00-da çörəksiz halda qatıq yemək.
6. Gün ərzində 10 ədəd gavalı qurusu yemək.
7. Sonda pəhriz zamanı yaşıl çay içmək. Daha yaxşı olardı ki, gavalı qurusu ilə içəsiniz. Nəzərinizə çatdıraq ki, əgər tam şəkildə pəhrizə əməl etsəniz, 1 həftəyə ən azı 4¬5 kq çəki itirə bilərsiniz.
Sağlamlıq
- Azərbaycanda meymunçiçəyinə qarşı vaksinasiya məcburi olacaq?
- Yaya qədər arıqlamağın ən asan yolu
- Koronavirus ömrü qısaldır - ARAŞDIRMA
- Qızılca ilə bağlı vəziyyət stabildir - TƏBİB
- Qızılca ilə bağlı xəbərdarlıq - Bu şəxslər ağır keçirir, ölümlə nəticələnir
- Məktəblərdə qızılcaya qarşı hansı tədbirlər görülür? - Nazirlikdən açıqlama
Sizin üçün seçdik
İndi oxunanlar
Həftənin hitləri
- Azərbaycanda meymunçiçəyinə qarşı vaksinasiya məcburi olacaq? 1277 dəfə oxunub
- Bu gün 132 mindən çox uşaq birinci sinfə gedəcək 1265 dəfə oxunub
- Şuşa, Xankəndi və Xocalıda tədris bərpa olunur 1199 dəfə oxunub
- Bu rayonlarda su kəsiləcək 1193 dəfə oxunub
- Hüququ bitirən şəxs mərc oyunlarına görə özünü asdı - FOTO 1190 dəfə oxunub