Bir həftədə 5 kilo arıqlayacaqsınız - SADƏ RESEPT
Pəhriz saxlamaq üçün uzun və ağır bir pəhriz siyahısına əməl etməyinizə ehtiyac qalmayacaq
Mynews.az-ın ailem.az-a istinadən təqdim etdiyi reseptdən istifadə edərək artıq kilolarınızla vidalaşacaqsınız.
Yulaf protein baxımından olduqca ləzzətli və qidalandırıcı bir qidadır. Yulafın tərkibində olan protein və müxtəlif minerallar bədəninizin gündəlik zülal ehtiyacını qarşılamağa bəs edəcək.
Qatıq isə yağ yandırmasında olduqca təsirli bir qida qaynağıdır. Ayrıca orqanizmin metabolizmasını sürətləndirməkdə faydalıdır. Həmçinin lazımsız yağları bədəndən ataraq kilo vermənizə də kömək edir.
Xurma qandakı şəkəri tənzimləyərək hafizəni gücləndirir. Diabet və yüksək təzyiqə qarşı şəfalıdır. Doğum əsnasında çanağın rahat açılmasına yardımçı olur. Güclü bir antioksidant qaynağıdır.
Saydığımız bu qidalar bir yerə gəldikdə orqanizmdəki yağları yandırar və toxluq hissini artırar.
Lazım olanlar:
4 dənə xurma
1 kasa qatıq
1 fincan yulaf əzməsi
Hazırlanması:
Xurmaları iki yerə bölün. Digər vəsaitlərlə bərabər qarışdırın.
Çox yağlı, duzlu və şəkərli yeməklərdən uzaq durub, normal qidalanmağa diqqət edərək naharda rahatlıqla yeyə bilərsiniz.
Sizin üçün seçdik
İndi oxunanlar
Həftənin hitləri
- Arvadı tərəfindən qətlə yetirilən Hacının FOTOLARI 1000 dəfə oxunub
- Tağı Əhmədovun ölümündən əvvəl SON GÖRÜNTÜSÜ 587 dəfə oxunub
- İlham Əliyev Rəcəb Tayyib Ərdoğana təbrik məktubu göndərib 578 dəfə oxunub
- Bakı Kənar Dairəvi yolda təhlükəli vəziyyət: ərazi nəzarətə götürüldü 562 dəfə oxunub