USD 1.70
EUR 1,8441
RUB 0.0175
BREND 78.91
Bakı
7°

30 yaşdan sonra bu qidaları yeməyin Xəbərdarlıq

Sağlamlıq
18:12 07.10.2017
30 yaşdan sonra bu qidaları yeməyin Xəbərdarlıq

Sağlamlıq

18:12 07.10.2017

Yetkin olmağın ən yaxşı tərəflərindən biri istədiyinizi istədiyiniz zaman bişirib yeyə bilməyinizdir.

Mütəxəssislər 30 yaşdan sonra əsla yeyilməməsii lazım olan qidaları açıqlayıb.

1. Yoqurt

Yaşlanmağın qarşısını ala bilməsək də, onu ləngitmək mümkündür. Aromalı yoqurtun tərkibində şəkər olduğu unudulmamalıdır, həmçinin çörək və ketçupdan da uzaq durmaq lazımdır.

2. Naharda xəmirli yeməklər

Son araşdırmalara görə, gündəlik kalorilərinin yüzdə 17 ilə 21-ni şəkərli qidalardan alan insanların ürək xəstəliyindən ölmə riskləri, kalorilərinin yüzdə 8-ni şəkərli qidalardan alanlara görə və daha azını tükədənlərlə müqayisədə daha yüksəkdir.

3. Protein bar

Fit və sağlam qalmaq üçün daha təbii məhsullardan istifadə etmək lazımdır.


Sağlamlıq

Xəbər lenti