Bütün gün evə gedib rahat yuxu yatmağın xəyalını qurursunuz, ancaq yata bilmirsinizsə, bu məsləhətlərə əməl edin.
Metbuat.az xəbər verir ki, rahat yuxuya getmək üçün yastığınızın altına sarımsaq qoyun. Qulağa təəccüblü gələ bilər, ancaq bu üsul qədimdən istifadə edilir. Belə ki, sarımsaqdan yayılan kükürd qarışığının rahatladıcı təsiri yuxusuzluğun qarşısını alır.
Yuxuya getmək istəyirsinizsə, yatağınızın yanına lavanda bitkisindən qoyun.
Büstqalteriniz sinənizə, limfa vəzilərinizə və sinirlərinizə qan axımını əngəllədiyi üçün yatarkən onu çıxarmağınız məsləhətdir. Beləcə, daha rahat yuxu çəkəcəksiniz.
