USD 1.70
EUR 1,8441
RUB 0.0175
BREND 78.91
Bakı
7°

Bu əlamətlər vitamin əksikliyinizi göstərir Yorğunluq, görmə problemi...

Sağlamlıq
19:50 03.11.2017
Bu əlamətlər vitamin əksikliyinizi göstərir Yorğunluq, görmə problemi...

Sağlamlıq

19:50 03.11.2017

Ruh və bədən sağlamlığı üçün hər vitamindən ehtiyacı olduğu qədər almalıyıq.

Mynews.az xəbər verir ki, vitamin əksikliyi bədəndə müxtəlif əlamətlərlə özünü göstərir.

Yorğunluq

Özünüzü yorğun hiss edirsinizsə, B1 vitamini əksikliyindən qaynaqlanır. B1 vitamini beynin enerji istehsalında böyük rol oynayır. Uzun müddətlik ruhi yorğunluq isə B12 vitamini əksikliyi ilə bağlıdır.

Qansızlıq

B9 vitamini əksikliyi zamanı qansızlıq (anemiya) yaranır. Anemiya insanda yorğunluq, halsızlıq, baş gicəllənməsi, qusma, iştahsızlıq kimi əlamətlərlə özünü biruzə verir.

Görmə problemləri

Gözləriniz parlaqlığını itiribsə və quruyursa, A vitamini əksikliyiniz var.

Dərinizdə çatlaqlar varsa, B6 əksikliyiniz var.

Bədəninizdə müxtləif hissələrdə bənövşəyi izlər varsa, demək C vitamininə ehtiyacınız var.


Sağlamlıq

Xəbər lenti