Mütəxəssislər həb şəklində olan vitaminlərin əvəzinə bəzi qidaları daha üstün hesab edirlər.
Mynews.az Metbuat.az-a istinadən bildirir ki, bu qidalarda olan bəlli vitaminlər və minerallar hamiləlik prosesini sürətləndirir.
Hamilə qalmaq üçün lazım olan vitaminləri və həmin vitaminlərlə bol olan qidaları təqdim edirik:
B vitamini olan bütün qidalar hamiləlik dönəmində lazım olan proqesteronu artırmağa kömək edir. B vitamini ən çox ət, yumurta, toyuq, noxud və əksər yaşıl tərəvəzlərdə olur.
Koenzim nədir?
Bu mineral spermanın yaş ötdükcə azalmasının qarşısını alır. Balıq, və heyan ətində rast gəlinir.
