Soyuq havalarda ən geniş yayılmış xəstəliklərdən biri də qripdir.
Metbuat.az xəbər verir ki, bu xəstəliyə yoluxanların ən əziyyət çəkdiyi məqam isə burun tutulmasıdır.
Burun tutulmasını aradan qaldıran 25 saniyəlik üsulu təqdim edirik:
1. Dilinizi ağız boşluğunun tam yuxarı hissəsinə dəydirin.
2.Orta və işarət barmağınızı alnınızın tam orta hissəsində irəli-geri bərk basaraq hərəkət etdirin.
3. Bir və ikinci addımı ən az 20-25 saniyə müddətində davam etdirin.
4.Sonda burnunuzu sıxaraq, səfəsinizi saxlayın və başınızı yuxarı qaldıraraq gözləyin. Bir az sonra nəfəsinizi buraxın və burun tutulması aradan qalxacaq.
