Yaz aylarında insanlarda ümumi bir halsızlıq və yorğunluq olur. Bu halsızlığı aradan qaldırmağın ən gözəl yolu isə sağlam qidalanmaqdır. Çünki bu cür problemlərin altında vitamin-mineral çatışmazlığı yata bilir. Ailem.az yaz yorğunluğundan qurtulmaq üçün faydalı içkilərin reseptini verir.
İmmunitet çayı:
2 stəkan su
2 xörək qaşığı ekineziya
1 çay qaşığı təzə zəncəfil
2 dilim yaşıl alma
1 çubuq darçın
Hazırlanması:
Bütün vəsaitləri qaynadın. Qaynadıqdan sonra 2-3 dəqiqə daha gözləyin və soyumağa qoyun. Süzərək isti və ya ilıq içə bilərsiniz.
Enerji verən içki - 1
1 kivi
1 stəkan kefir
10 ədəd çiy fındıq
4-5 yarpaq təzə nanə
Bütün vəsaitləri blenderlə qarışdırıb, təzə halda için.
Enerji verən içki - 2
Yarım banan
5-6 ədəd çiy badam
1 çay qaşığı kakao
2 ədəd xurma
1 stəkan süd
Bunların hamısını blenderlə qarışdırıb təzə halda için.
