Bu saatlarda yatanlar...

Sağlamlıq

23:49 30.05.2018

Həyatınızdakı kiçik dəyişikliklər zəka səviyyənizi artırıb, sizi daha ağıllı edə bilər. Buna misal olaraq günortadan sonra 15 00 zamanı yatıb ardından duş almaq həyatınızda fərq yarada bilər.

Hər səhər oyandıqda su içmək möcüzələr yarada bilər. Yatan zaman bədəndəki su azalır. Ona görə də ən az 2 stəkan su içmək vacibdir.
Sizdən daha ağıllı biri ilə vaxt keçirmək indi olduğunuzdan daha ağıllı olmanıza kömək edə bilər. Olduğunuzdan daha ağıllı olmağı hədəfləyirsinizsə bir kitab götürün və oxumaya başlayın. Bu zaman həm yeni məlumatlar əldə etmiş, həm də beyninizi məşq etdirmiş olursunuz.

Proqram öyrənmək çox asan deyildir. Amma öyrəndikdə sahib olduğunuz beyin gücünü artırmaq olacaqdır.

Yuxu saatı gəlməzdən əvvəl kafeinli hər hansı bir çay içmək heç də yaxşı bir fikir deyil. Amma müəyyən bir çay növü beyninizin müddətini artıracaqdır. Yaşıl çayın tərkibindəki L-theanin çalışarkən daha məhsuldar olmanızı təmin edir.

Mütəxəssislərə görə, bəzi qidalar ilə zəkanı inkişaf etdirmək mümkündür. Bunlara qoz, çuğundur, qəhvə, çiyələk, reyhan, kətan toxumu, Hindistan qozu yağı daxildir.

metbuat.az