Sağlam və xoşbəxt yaşamağın SİRLƏRİ
İnsan oğlunun ən böyük istəyi ən azı 100 il sağlam, xoşbəxt yaşamaqdır.
Publika.az dünyanın dörd bir yanından olan ən yaşlı sakinlərinin uzunömürlülük məshələtlərini təqdim edir.
Səhər yeməyinizə kəsmik və yerkökünü daxil edin.
İnsan bir yerdən getməyə qərar verisə, demək orada heç bir işi qalmayıb. Dünyadan getmək istəmirsinizsə, daim özünüzə bir məşğuliyyət tapın. İncəsənətə meyl edin. 100 yaşınız olsa belə şeir yazın, musiqi bəstələyin, amma yaşayın.
Ölmək istəmirsiniz? Ölməyin! Həyatı pozitiv yaşayın. Sağlam yaşayın. Bunun üçün də mütləq idman edin.
Əsəb sizi sakit yaşamağa qoymur? Mütləq şahmat oynamağı öyrənin. Bütün stressiniz yox olacaq.
Gün ərzində ən azı 5 ədəd alma yeyin.
Naharda şorbasız keçinməyin.
Sosis və kolbasalardan tam imtina edin.
Yavaş-yavaş özünüzü buz kimi soyuq duşa alışdırın. Əzələləriniz və dəriniz də gənc qalacaq.
Daim yatağınızın yanında oxu kitabınız olsun. Hər oxuduğunuz yeni səhifə ömrünüzə bir il qatacaq.
Ətrafınızdakılara olan hiddətinizi ürəyinizdə saxlamayın. Bu acı çuvalı elə həmin insanın çiyninə atın.
Sağlamlıq
- Yaya qədər arıqlamağın ən asan yolu
- Koronavirus ömrü qısaldır - ARAŞDIRMA
- Qızılca ilə bağlı vəziyyət stabildir - TƏBİB
- Qızılca ilə bağlı xəbərdarlıq - Bu şəxslər ağır keçirir, ölümlə nəticələnir
- Məktəblərdə qızılcaya qarşı hansı tədbirlər görülür? - Nazirlikdən açıqlama
- Azərbaycanın bu rayonunda qızılca xəstəliyi yayılıb - Xəstəxanaya 60-a yaxın müraciət
Sizin üçün seçdik
İndi oxunanlar
Həftənin hitləri
- “Nar”ın əsas tərəfdaşlığı ilə “Balloon Festival” keçirildi - FOTOLAR 1212 dəfə oxunub
- Prezident generalı rektor TƏYİN ETDİ 1161 dəfə oxunub
- Bu gün nəşi tapılan hərbçimizin tərxis olunmasına 20 gün qalıbmış (YENİLƏNİB) 1152 dəfə oxunub
- Dilarə yataq otağından görüntülərini yaydı - VİDEO 1076 dəfə oxunub